L’association Action – Défense propose des cours de self-défense et de free-fight et espère étendre bientôt ses activités à la boxe française et à la savate forme.
Les cours sont assurés par des instructeurs diplômés dans de nombreuses disciplines martiales et sport de combat (karaté contact, self-défense, boxe française) et ancien combattants de haut niveau (karaté contact et free-fight).
Les cours se déroulent les mardi et vendredi de 18h30 à 20h au centre aéré / complexe jeunesse (à côté du commissariat)
Les cotisations vont de 35 à 150 euros auxquels il faut ajouter une licence/assurance de 30 euros.
La self –défense
Il s’agit d’une discipline permettant d’apprendre des gestes simples afin de sortir indemne d’une agression.
Aucun niveau sportif n’est demandé, et nos élèves ont de 16 à 59 ans parmis lesquels nous comptons quelques dames et demoiselles.
Les techniques sont d’une simplicité telle qu’elles demandent peu d’efforts physiques et très peu de souplesse.
Les cours sont agrémentés tout de même d’une petite préparation physique afin que la forme de chacun soit augmentée très progressivement.
Le free-fight ou MMA (Mixed Martial Arts : Arts Martiaux Mélangés)
Le free-fight est un sport de combat ou toutes les techniques autorisées dans les sports de combat et arts martiaux sont mélangés afin de créer des combattants complets.
Les élèves apprennent toutes les bases de toutes les boxes afin de savoir frapper avec les poings, les pieds, les genoux et les coudes, debout comme au sol. Ill apprennent également les rudiments de la lutte, du judo et du ju-jitsu, afin connaître les transitions debout-sol et être capable de placer des clefs et des étranglement.
Les compétitions se déroulent sur tatamis, ring ou cage (professionnels) et les techniques sont portées en réalité.
Les cours assurés au club le sont en toute sécurité, avec protection et adaptés à des pratiquants même débutants. Une certaine condition physique est nécessaire et les cours comprennent une partie « préparation physique »
Président ou responsable : Laurent COLOMBEAU
(Moniteur)
Adresse : 6 bis, rue des Taillades - 8, le jardin des
mélias
30300 Beaucaire
Téléphone : 06.83.03.97.76
E-mail : sniper30@hotmail.fr
Site internet : viking30300.skyrock.com ou bushidoacademie.
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